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1.*特长什么项目好根据自身身体素质和特长来决定的跑得快跳得高,跳的远的可以选田径,如果有篮球,排球基础,受过专业训练的,身体素质好个子高的可以考虑球类特长。除此之外有些学校有自己优势*项目的,如射箭,自行车,健美操等等,自身有相关竞赛优异成绩的,都可以酌情考虑。
2.*特长生速度耐力如何训练*生速度内力训练内容可以分开练习,速度练习,负重100斤跳跃20次,然后快速跑80米,每次练习5组。内力练习,600米1组,到心率达到140左右时,再400米冲刺跑一组,再检测到心率达到140左右时再400米一组,不断强化练习。其次沿着斜坡加速跑,30米10组。既能练习速度又能练习内力。
2022北京房山区有什么好的中考*专项训练培训班排名名单出炉3.体能训练解释体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的,一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质,其中,又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。
4.初中生中考报*特长生的利弊高中录取可以适当的降分录取 ,能够更早进行专项指导学习,找到适合自己的路子,也更容易进入自己心仪的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴,一起训练,一起进步,收获纯真的友情。给文化课分数不是很高的同学,多一条上高中的路子,也能给热爱*的同学一个发挥的平台。
5.*生对中考有帮助吗对于中考来说*成绩不太有影响,中考*分才三十分,仰卧起坐能拿高分,别的分不高也可以拿及格分,那一共也有十八分,和满分的差距也就十二分而已,文化课你成绩还可以,再发挥好点中考能考个不错的学校,身体锻炼不是一朝一夕能够得到很大进步的,坚持才是关键。
6.初三报*生有什么好处高中录取可以适当的降分录取 ,能够更早进行专项指导学习,找到适合自己的路子,也更容易进入自己心仪的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴,一起训练,一起进步,收获纯真的友情。给文化课分数不是很高的同学,多一条上高中的路子,也能给热爱*的同学一个发挥的平台。
7.如何练体能和耐力练体能和耐力可以通过不同速度和长度的跑步游泳实现。按我个人的经验,跑步游泳等有氧运动是可以增加体能和耐力的,但得有所规划。普通的跑步和游泳是可以增加体能的,但会慢。如果在这个过程中能增加一些短距离的冲刺以及变速跑,可以缩短获得效果的时间。换而言之,就是有氧和无氧运动结合。
8.初三选择*生的好处好处是:学生的学习压力相对减小,因为*生的中考要求分数是相对比较低的,选择*的话会比普通学生目标分数低很多。选择*专业对自己未来的人生道路也是有一定好处的,但是选择*行业有利也有弊。还是需要自己去权衡的。
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