素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，以下是小编为您整理的体育课素质拓展是什么的相关内容。
拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
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拓展训练以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。目前，社会上的生存训练、极限运动以及2002年7月由教育部立项的全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程，促进学生身心发展—高校中开展野外生存生活训练的实验研究》都属于拓展训练的范畴。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等。室内情景训练包括组织能力、人际处理能力、协调能力、判断能力、领导能力等管理素质培养的专题训练;场地训练包括信任背摔、高空单杠、高空漫步、高空速降、天梯、断桥、沼泽、绳网以及各种个人和团体组合项目等;水上训练包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟等;野外训练包括远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、伞翼滑翔、野外生存等。
1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
3素质拓展游戏
拔河。两队一样的人数，就看哪一个队的协同力更强，爆发力更大，取胜的一队应该是团队协作方面更为出色的。当然每一个队伍的人员安排也是非常重要的。
攀岩。这是训练个人去突破自己的，明明是不可能做到的目标，通过这个攀岩就可以让你对于自己产生信心，从而更加努力的去突破自己。
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心理游戏。这方面的游戏极多，最有名的莫过于抓小偷，人们在三个角色之间进行轮换，每一个人的性格会完全的展示出来，这也会增强人们之间的了解，让其在工作中少了很多的隔阂。
撕铭牌。这是也是讲究一个团队协作的游戏，大家一起想办法，出策略去战胜对方的团队，一起保护弱小者，这是一个正能量满满又锻炼到身体的游戏。
袋鼠跳。游戏相对简单，可以分成两个团队来对抗。一个袋子包住脚就行了，在实施的时候非常的容易，也极为容易去让人们突破自我。赢得游戏的团队就有不错的高峰体验了。
背夹球。两个人一组，一起配合把这个球完美的运到另一端去，这很容易理解，对于物资要求也不高，可以随时进行。两人团队的磨练是非常出色的。
4素质拓展活动要注意什么
1.活动策划(活动主题流程时间等等都是要考虑的问题)
2.活动通知问题:尽量早通知，特别是大三(由于学业繁忙加上已经参加过2年的素拓了，可能参加的人员比较少，需要和各班团支书或班长协商一下)
3.活动现场:活动最难处理的往往是开始阶段
开始阶段可能比较混乱需要妥善处理好(因为去年办是在室外，在这一环节出了不少问题)所以尽量控制好现场突发事件协调处理
4..对于游戏规则:必需得考虑全面了必须合理易懂。
5.道具的准备(准备妥当)
6.每个游戏的负责人必须对游戏熟悉(因为在游戏过程中往往会有不少突发事件这就需要各游戏负责人自行解决了
7.有的游戏花的事件比较长有的时间短所以就有两个队(甚至三个)同时到一个游戏的可能，这往往会发生一些小混乱做好准备比如道具多准备几套
8.注意拍照的问题(很重要，照片要好，以前往届活动照片都很难找到质量好的照片)
