孩子在成长的过程中常利用愤怒来对抗情感上或身体上的问题，家长在此时要帮助孩子控制自己的愤怒。以下是小编为您整理的怎么让孩子学会控制情绪的相关内容。

怎么让孩子学会控制情绪

教会孩子放松的方法.教会孩子在激动时深吸气，这样会改变他们应对冲动的方式。多次的练习后就会成为孩子的自然反应了。建立孩子对家长的信任。不要盲目地不顾孩子的情感，要建立孩子对家长的信任。

当孩子哭泣时不要说“别哭了!”而要问问孩子“我知道你很生气，要是我的话也可能会哭的”。这样说就会把自己放在孩子的一边，他就会更信任你，他会知道无论发生什么他都可以依赖你。如果孩子生气时让你走开，你应该告诉他“我就在旁边，需要我的时候告诉我”。

正确的区分自己和孩子。家长一定要随时提醒自己我们是成年人，在孩子激动时自己不能跟着激动，你镇静就会使孩子觉得安全。孩子如果看到家长也愤怒他们会感到害怕及担心。只有家长镇静孩子才会知道他是安全的。

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教给孩子识别冲动的信号。当看到孩子太累时或在找茬哭闹时就要及早的让孩子歇息，不要等到孩子做出冲动的事情再干预。孩子自己也要学会识别这些冲动的信号。

怎样让孩子学会控制情绪

作为父母，我们会看到:婴儿看到自己喜欢的物品时会露出笑容，感到不舒服或不喜欢某个物品的时候就会大声哭叫。这时，父母能准确理解孩子的感受，就会满足孩子的需求，孩子的情绪才会平静下来。

起初，婴儿需要父母的安慰。接着，孩子渐渐懂得了如何安慰自己，这就是他在学习一种情绪控制能力。有些婴儿似乎很难形成自己安慰自己或者控制情绪的能力——他们饿了的时候就不停地哭，渐渐变得情绪失控，于是父母就认为这个孩子实在是“太不省事了”或“容易情绪化”。

从婴儿期过渡到儿童期和青春期，父母可以从孩子们怎么度过“难缠的两岁”来观察他是如何进行情绪控制的。有些孩子很少发脾气，而有些孩子经常发脾气，有些孩子正好处于两者之间。孩子们也开始形成对一些事情产生特定的情绪(如困了或洗澡的时候，哭闹或发脾气)的能力，情绪控制就涉及他如何适应那些日常琐事。

所以说，情绪控制的一个重要目的是，让孩子具有心理灵活性。事实上，很多孩子往往持续出现固执和很差的情绪控制能力。并不是所有孩子的情绪控制问题都是出于固执，但固执总与他们的情绪控制能力有关系。

父母如何管理情绪

言传身教是训练孩子管理情绪的一个重要方式，我们用孩子能听懂的语言去分享自己的感受，提升孩子对情感的认知和理解能力，在真实的场景中让孩子学会管理自己的情绪。

在教育孩子的时候，也会遇到情绪崩溃，控制不住的时候。比如，有一次，伊伊对别人出现很不礼貌的举动，我让她一个人反思，但是她非但没有认识到错误，反而情绪激烈地说:“你不是我的爸爸了，我没有爸爸了!”这句话让我怒火中烧。

面对这个令人生气的场面，是这样调节自己情绪的。首先，我大声地说:“你这样说爸爸很生气”，然后我离开她，让自己先冷静冷静。其次，当冷静以后，以观察者的身份重现了当时的场景，当教育孩子的时候，因为采取的教育方式，孩子很抵触，说了很伤人的话。觉得很生气，有挫败感。

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接下来，剖析了产生这些情绪的原因，会有这样的情绪，是因为觉得她怎么会这么没有礼貌，而且不知好歹，我处罚她了，她还不改正。其实最需要的是孩子能认识到自己的错误，并且能改正错误。

如何让孩子学会情绪管理

肯定孩子的正向品格

在培养孩子的情绪管理的时候，父母要做的不是去寻找孩子的缺点、不足，父母应该做的是去发现孩子的优秀品格，从而进行积极的肯定，这样久而久之，孩子就会朝着这些放心慢慢发展。其实，好的品格不仅不会随着成长而消失，说不定也是影响孩子以后成长的关键。

帮助孩子意识到成长

每个人如果发展自己所有成长时，都会欣喜若狂，更何况孩子。所以，每当父母发现孩子进步的时候，应该好及时指认出来，让孩子也意识到自己的成长，让他明白这其中隐含的价值。培养孩子的自信，以及不吝的赞美。

培养孩子的兴趣爱好

对于孩子兴趣爱好的培养，怎样的重视都是对的。心理学家发现，一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事物更易接受，学习能力也更强，同时具有更顽强的意志力以及激情。所以，如果宝宝若真心喜欢一样兴趣，父母应该积极鼓励并让宝宝坚持下去。宝宝也能从中体会到坚持以及慢慢去享受这个过程。