在日常生活中，屡屡见到“熊孩子”，但是都是孩子的错吗?幼儿有时出现孤独、悲伤、焦虑、愤怒、惧怕、忧愁等情绪，家长必须认识到幼儿产生这些不良情绪是不可避免的，也是极为正常的。以下是小编为您整理的怎么让孩子学会管理情绪的相关内容。

怎么让孩子学会管理情绪

一旦孩子有观察能力后，可以借由日常生活周遭会发生的情境来做一些引导。当我们看到别人有情绪了，好比有人笑了，我们可以说:“妹妹好开心”，如果孩子的有足够的理解力，我们还可以做更完整的描述:“妹妹拿到一个气球，她好开心”让孩子学习情绪的因果关系。当我们经常在孩子面前说出情绪的词汇，同时连结当下的情境，孩子对于情绪的辨识会更清楚。

除此之外，家长也可以直接让孩子认识自己的情绪，一开始我们先借由别人的情绪来做学习，一旦都熟悉之后，孩子需要学习自己辨识自己的情绪，那可能就是针对孩子当下正在经历的情境，如果孩子跟妈妈分开时他很难过，那这时候我们就可以帮他说出来:“我好难过喔!”经由长期的累积，许多孩子会开始自发性的说出自己或他人的情绪。

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在帮孩子建立这些先备能力后，我们再一同协助孩子学习不同的处理方式。情绪的发展到学习能够控制的这段期间，都需要靠家长的引导和示范，年龄小的孩子比较难自我控制，而四岁以上的孩子已可以渐进式的开始学习怎么控制自己的情绪。在日常生活中每一天都有可能会发生情绪的情境，这些自然情境都是一个很好学习的机会，让孩子亲身经历或是亲眼看到环境中发生的事情，再从中理清情绪的因果关系。

怎样让孩子学会管理情绪

父母对孩子的影响。由于家长管教态度或方法上的问题，对孩子娇生惯养，会使他们养成任性的坏习惯;家长喜怒无常，在孩子面前不控制自己，也会影响孩子等。孩子有很强的模仿能力，而且孩子学习和适应环境其中一个重要途径就是通过模仿。

家长是孩子的人生教师，对孩子的影响是深远长久的。很多家长虽然知道自身对孩子的影响十分大，但是却常常不知道是如何影响的。很多时候更是没有意识到正是自己的一举一动，影响了孩子的思维和行为。

不恰当的教育方式。很多家长总是抱怨孩子不听话，很难教，甚至当孩子出现一些问题的时候，一味地责怪孩子，却从来都没有认真反思过自己的问题，反思自己的教育方式是否出现了问题。

孩子刚来到这个世界的时候，就像一张白纸，在父母的带领下，一步一步去探索这个世界，从父母身上学到生活的技能，和父母的互动过程中学习如何为人处事。如果父母使用的教育方式不恰当、不合适，孩子就会学到不恰当的应对方式。

怎样教孩子学会识别自己的情绪

当孩子闹别扭不让您出门的时候，如果您通过打骂或者苦口婆心等软硬兼施的手段来回应孩子，这既扭转不了孩子的行为，反而会导致孩子更加粘人的结果。

相反，同样的情况，如果妈妈抱起孩子，然后跟他说:“妈妈知道，我上班你会想我的。那妈妈也会想你，你看好六点的时候，当钟上的这个小针指向六，妈妈就会来敲门，到时候，你能不能来第一个给我开门呢?”

您会发现，父母这样的回应能够很大程度上安抚孩子的情绪，孩子得到了您的这种爱的给与，那他也自然而然不会固执地粘您了。

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所以，当孩子有情绪的时候，我们要做的并不是限制孩子的行为，决不能命令式地告诫孩子不能哭、不能叫、不能躺地打滚...而是要关注孩子情绪背后的诉求，为他们的情绪找到一个疏解的出口。

如何教孩子学会识别自己的情绪

帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说“你现在很郁闷吧!这道题好像很难”;当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧!”。

当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。告诉孩子一些关于感受的身体反应。我们可以教给孩子一些基本常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。比如，当人们害羞时，脸会变红;当人们愤怒时，会咬牙切齿;当人们沮丧时，会垂头丧气;当人们高兴时，会手舞足蹈等等。

利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受。通过绘本、视频、照片或图片等可视化材料，声情并茂地告诉孩子别人经历的不同感受。比如，“这张图片中的阿姨正在为丢了手机伤心不已，眼泪快要掉下来了”;“电视里的小朋友找不到爸爸妈妈，害怕得大声哭了”;跟孩子一起读绘本的时候，可以讨论故事中的人物的感受，“艾玛奶奶走了，思达是不是很难过啊”等等。