黑皮的妹子总想要快速变白，夏天来临，强烈的紫外线会不会让你变得更黑呢?下面是新时代小编搜集整理的关于如何给皮肤美白的资料，欢迎查阅。

皮肤美白的方法一

多喝水

其实在炎热的夏天我们每天最好要多和水，因为多喝水也可以帮助我们身体有效的排除毒素，夏天我们每天最好可以喝8杯水，每天按时喝水，半个小时一杯水，首选可以保证我们的肌肤的水分，也很好的帮助我们体内排除毒素了，能有效美白肌肤。

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遮瑕

每天都化妆出门的菇凉们，遮瑕是化妆最重要的一个环节，能让黝黑的皮肤变得白皙透亮噢。最经典有效的美白遮瑕产品当属梦幻HD高清BB霜了，尤其是能帮你打造成素颜女王的自然版BB，轻薄细腻，通透自然，完美遮瑕，关键使用之后皮肤白得超自然，一点都不夸张，连毛孔都细腻了不少呢。

水果要多吃

有时候看到一个漂亮的女孩皮肤很好时候，我们都会开玩笑说你吃的水果肯定多，水果里面的水是世界上最好的水，而且可以帮助我们身体排毒，建议大家可以每天吃一个苹果，多吃苹果对皮肤还是有好处的，天热的水果能适当的多吃，绿色的蔬菜也适当的多吃，对身体和皮肤都特别好。

勤做运动多流汗

其实对于一些长期做在办公室的白领族们，对于运动可能已经很陌生了，其实我们可以在下班以后抽出点时间来运动运动，运动是生命之源，适量的运动也是健康身体的保护神，而且如果我们坚持运动的话，也是身体排毒的一个重要途径，运动不仅仅可以减肥还可以加速新陈代谢，对我们身体有绝对的好处的，建议大家还是抽出点时间勤做做运动吧!

皮肤美白的方法二

把握出行时间

选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。

使用防晒产品

使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

谷胱甘肽

番茄是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一吃个番茄。 因为番茄含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一个番茄或用谷胱甘肽全身美白乳或者一杯番茄汁对祛斑美白具有很好的作用。

户外活动结束后，应当把全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。

皮肤美白的方法三

吃美白食物

美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!

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生活习惯要规律

一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。

全面做好防晒工作

直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作，因为紫外线一年四季都存在!外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。

冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白!

皮肤美白的方法四

一:防晒

美白的前提是防晒，只有将皮肤保持在一个最基本的状态，才能谈美白。皮肤本身就黑，如果想美白，就一定要杜绝紫外线对皮肤的伤害，一天365天都需要多次涂抹防晒产品，修复受损肌的同时，也要避免皮肤二度受伤。

二:精华+面膜

相对于其它的产品，精华类的产品有更高效的美白成分，水杨酸、对苯二酚、熊果苷、维他命A酸、果酸等都是不错的美白成分。由于美白成分大多数都有避光、抗氧化性，因此在购买时要选择非透明非逛边口包装的产品，如此可以确定产品的稳定性和使用效果。

将脸部洗净后，在脸上涂抹美白精华，从脸部侧面到下巴、唇周、鼻梁轻轻拍开至皮肤完全吸收，然后再敷一片美白面膜，约20分钟将面膜取下来，你能看到美白精华+面膜的叠加效果，一周使用3次，干净白皙的肌肤可以获得。