有时候莫名其妙的心情不好，总想发脾气。发了脾气心里才舒服一些了，殊不知，发完脾气之后，也许自己舒服了轻松了，朋友或者家人就受到了很大的伤害。下面是小编为您整理的关于乱发脾气是什么原因，希望对你有所帮助。
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乱发脾气是什么原因
每个人和每个人的脾气不一样，但是动不动就怒火冲天的，可能就有问题了，我国传统的中医认为发怒主要和肝脏有关，肝脏有问题就比较容易发怒。原因有三方面，肝郁气滞，有什么不开心的事情闷在心里，郁结之气滞留在肝脏里，外在的情绪表现就是爱发脾气。第二方面是肝火上升，要注意多吃些性肝泻火的食物，不如苦瓜等。第三方面是脾虚引起的，如果是这个原因就要多吃一些健脾的食物比如山药，莲子，大枣等。
爱发脾气怎么调节
改变自己的性格:
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
多记录开心的事情:
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。
耐心沟通:
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
深呼吸:
如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
排解压力:
生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。
旅游:
旅游是一个散心的好方法，如果你近阶段正好有一个假期，不妨出去走一走，净化一下心灵，可以很好的缓解你自己的压力，有利于改变你的脾气。
多进行运动:
感觉到自己很烦的时候，不妨去做一些运动，可以让人转移注意力，这边推荐大家跑步或者游泳，都可以很快的分散人的注意力，让人的情绪得到一些改善。
女生为什么无缘无故发脾气
男人太懒散脏乱的时候
生活中不可否认，男女相处中，女人要比男人更勤快、爱卫生一些。许多男人相比女人，就像一头赖在猪圈的小猪，通常把自己的小窝搞得既脏又乱，还懒散得不愿意去整理。这时候，不管女人又多么勤快贤惠，看多了男人此般不懂事的败坏作风，嘴巴唠叨多次还屡教不改，于是忍无可忍地只好大发脾气，让男人知道懒散脏乱的作风女人无法忍受。
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男人无辜冤枉女人时候
人都难免会有犯错误的时候，但是如果男人部分青红皂白，平白无故地给女人扣屎帽子，让女人蒙受冤屈，女人是绝对不会退让的。聪明的男人知道，千万不要在无根无据的时候，找女人的茬，如果男人这样做只会在女人面前站不住脚，还促使女人发飙，引发一桩家庭大战。
男人背叛玩弄女人时候
天下所有女人最恨的莫过于男人背叛自己的爱情，或者玩弄自己的感情。男人如果太渣，习惯把爱情当作消遣把玩的游戏或者出轨到外面玩女人，这无疑把女人当作玩具一样亵渎，对女人的爱情不忠诚，女人一旦知道一定会火山大发，恨不得把男人活剥了才痛快。
男人不停指责女人时候
男人通常害怕女人唠唠叨叨说个不停，这样让他们无比厌烦。其实，不仅女人喜欢唠叨，还有一些男人也喜欢唠唠叨叨，特别是当女人做错事的时候，更是对女人错误批评个不停。女人做错事的时候，听男人几句批评的话很快就会消化改正的，如果男人屁屁指责起来没完没了，这会引起女人强烈的反感，容易激发她们的脾气大爆发一场，那样怎好?
经常发脾气的人容易得什么疾病
怒火伤肝
大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。大怒时人的全身肌肉紧张，心跳可增加到每分钟200次以上，某些心血管病患者会导致心肌梗死;大怒时血管收缩，舒张压明显上升，收缩压也可从正常的16千帕猛升到3l千帕以上，使一些人当场发生脑卒中，一些人由于经常怒气不平而使血压从此固定在较高的水平上;
怒火伤胃
大怒时胃黏膜充血，胃酸分泌过多，胃蠕动减弱，食欲减退，消化功能减低，还很容易发生胃溃疡;大怒时或稍后会引起腹部板结和剧烈疼痛，进而引起胃肠道运动和分泌增加，造成结肠过敏性肠鸣、腹泻。
怒火伤肾
大怒时肾上腺还会向血管释放出紧张的额外激素，它和自主神经协同，造成呼吸加深加快、口干，甚至全身颤抖;大怒时能引起激素分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，导致糖尿病和妇女月经失调;大怒时直接影响大脑的功能，发生神经衰弱、反应性精神病，甚至诱发精神分裂症;
怒火致癌
大怒还是癌症形成和恶化的重要因素之一，有人做过统计，各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。
