孩子们往往经常变得喜怒无常，生闷气表达自己的感受。那么，孩子爱生闷气怎么办?下面是小编为您整理的关于孩子爱生闷气怎么办，希望对你有所帮助。

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孩子爱生闷气怎么办

家长不要产生不耐烦的情绪

很多家长在孩子多次生闷气后采取粗暴的方式，或是显露出自己的不耐烦不再去好好的哄孩子了，这样的是不对的。

不要将孩子生闷气的行为视为“十恶不赦”、“无可救药”

其实儿童与成人不同，一些不良的行为喜欢可能是一时的行为，只要纠正的及时、方法得到还是有可能改正的，所以不要认为生闷气的这种行为是多么的无可救药。

倾听孩子的声音

家长在发现孩子喜欢生闷气后，要主动听取孩子的心声，了解他们为什么生闷气，尽量的满足他们的要求。

让孩子学好正确的表达自己的情绪

要告诉孩子，不要将不开心的事情闷在心里，如果觉得心情很差可以发泄出来，不要老是生闷气。

多关怀孩子多陪孩子玩耍

孩子喜欢生闷气和大人的陪伴环境是有关系的，如果缺乏关爱，孩子就会变得内向，不愿意或是不能够正确的表达内容的不快，只会有生闷气来抗议，久而久之性格也会变得很内向。

孩子生闷气的解决方法

1、花时间陪伴孩子

家长的注意力提供照顾并可以稳定孩子情绪。所以要确保你的配偶和你花费足够的时间来陪伴你的孩子。

与父母共度时光会让孩子开心，帮助他们开放自己的问题，并防止他们生闷气。

2、在家保持安全和愉快的气氛

请注意，家庭是儿童可以自由安全地表达自己的地方。因此，努力在家创造一个温馨，安全和愉快的氛围。

避免在家庭成员中发生争论，当你发现他失望或悲伤的情绪时，试着安抚孩子。

3、鼓励孩子表达他们的意见

当你注意到你的孩子都不说话或生闷气时，请引起他的注意，并鼓励孩子用言语表达他的问题。

保证你不会对他的问题作出负面回应。有效地与你的孩子沟通。

4、鼓励孩子写日记

通常情况下，发现难以沟通问题的孩子在他们写下这些问题时感觉更好。所以鼓励你生气的孩子写日记，因为这将帮助他克服压力。

5、避免过度反应

当你的孩子惹恼你时，避免反应过度并对他施加苛刻的行为。这可能会带给孩子大量的负面情绪，并不是一件好事。

6、尽量保持无压力

确保你的孩子不会受到任何压力。避免过高的期望，并让孩子长时间快乐学习。鼓励孩子在学习和玩乐之间取得平衡。

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此外，避免显示你的愤怒，因为它可能会让他焦虑。

7、确保孩子获得适当的营养

营养不足的孩子经常会出现情绪波动。所以确保你为亲爱的小孩提供适当的营养。

为孩子规划均衡的营养饮食，并确保他的饮食含有维持良好身体和心理健康所必需的所有营养素。

爱生闷气的人如何调理

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、上网聊天

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

4、学会自我调试

及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

5、转移注意力

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。