别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为人们嫉妒的对象。下面是小编为您整理的关于被嫉妒，希望对你有所帮助。

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关于被嫉妒

有些人天生被人嫉妒，而有些人只能嫉妒别人

在人类的各种情欲中，有两种最为惑人心智，这就是爱情与嫉妒。这两种感情都能激发出强烈的欲望，创造出虚幻的意象，并且足以蛊惑人的心灵——如果真有巫蛊这种事的话。

所以，我们知道在《圣经》中把“嫉妒”叫做一种“凶眼”，而占星术士则把它称做一颗“灾星”。这就是说，嫉妒能把凶险和灾难投射到它的眼光所注目的地方。不仅如上，还有人认为，嫉妒之毒眼伤人最狠之时，正是那被嫉妒之人最为春风得意之时。这一方面是由于这种情况促使嫉妒之心更加锐利;另一方面是由于在这种情况下，被嫉妒者最容易受到打击。

让我们来分析一下哪些人容易嫉妒，哪些人容易招来嫉妒，以及哪种嫉妒必于公妒，公妒与私妒有何不同。

无德者必会嫉妒有道德的人。因为人的心灵如若不能从自身的优点中取得养料，就必定要找别人的缺点作为养料。而嫉妒者往往是自己既没有优点，又看不到别人的优点的，因此他只能用败坏别人幸福的办法来安慰自己。当一个人自身缺乏某种美德的时候，他就一定贬低别人的这种美德，以求实现两者的平衡。

嫉妒者必须是好打听闲话的。他们之所以特别关心别人，并非因为事情与他们的切身利害有关，而是为了通过发现别人的不愉快，来使自己得到一种赏心悦目的愉快。

其实每一个埋头深入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享有他的只能是闲人。所以古话说:“多管别人闲事必定没安好心。”

一个后起之秀是招人嫉妒的，尤其要受那些贵族元老的嫉妒，因为他们之间的距离改变了。别人的上升足以造成一种错觉，使人觉得自己仿佛被降低了。

有某种难以克服的缺陷的人——如残疾人、宦官、老年人或私生子，是容易嫉妒别人的。由于自己的缺陷无法补偿，因此需要损伤别人来求得补偿。只有当这种缺陷是落在一个具有伟大品格的人身上时才不会如此。那种品格能够让一种缺陷转化为光荣。负着残疾的耻辱，去完成一件大事业，使人们更加为之惊叹。像历史上的纳西斯、阿盖西劳斯和铁木尔就曾如此。

经历过巨大的灾祸和磨难的人，也容易产生嫉妒。因为这种人乐于把别人的失败，看作对自己过去所历痛苦的抵偿。

虚荣心甚强的人，假如他看到别人在一件事业中总是强过于他，他也会为此产生嫉妒的。所以自己很喜爱艺术的阿提安皇帝，就非常嫉妒诗人、画家和艺术家，因为他们虽然在这些方面超过了他。

最后，在同事之间当有人被提升的时候，也容易引起嫉妒。因为如果别人由于某种优越表现而得到提升，就等于映衬出了其他人在这些方面的无能，从而刺伤了他们。同时，彼此越了解，这种嫉妒心将越强。人可以允许一个陌生人的发迹，却不能原谅一个身边人的上升。所以该隐只是由于嫉妒就杀死了他的亲兄弟亚伯。

我们再来讨论一下哪些人能够避免嫉妒。

我们已懂得，嫉妒总是来自以自我与别人的比较，如果没有比较就没有嫉妒。所以皇帝通常是不被人嫉妒的，除非对方也是皇帝。一个有崇高美德的人，他的美德愈多，别人对他的嫉妒将愈少。因为他们的幸福来自他们的苦功。它是应得的。

所以出身于微贱的人一旦升腾必会受人嫉妒。直到人们习惯了他的这种新地位为止。而富家的一个公子也将招人嫉妒。因为他并没有付出血汗，却能坐享其成。

反之，世袭贵胄的称号却不容易被嫉妒。因为他们优越的谱系已被世人所承认。同样，一个循序渐进地高升的人，也不会招来嫉妒。因为这种人的提升被看做是自然的。

那种在饱经艰难之后才获得的幸福是不太招人嫉妒的。因为人们看到这种幸福是如此地来之不易，以至甚至产生了同情——而同情心总是医治嫉妒的一味良药。所以老谋深算的政治家，当他们处于高高在上的地位时，总是在向人诉苦，吟唱着一首“正在活受罪”的咏叹调。其实他们未必真的如此受苦，这只是钝化别人嫉妒锋芒的一种策略。

但是，只有当这种人的负担不是自己招揽上身时，这种诉苦才会真被人同情。否则，没有比一个出于往上爬的野心，而四外招揽事做的人更招人嫉妒的了。

此外，对于一个大人物来说，如果他能利用自己的优越地位，来保护他的下属们的利益，那么这也等于是筑起了一座防止嫉妒的有效堤防。

应当注意的是，那种骄傲自大的人物是最易招来嫉妒的。这种人总想在一切方面来显示自己的优越:或者大肆铺张地炫耀，或者力图压倒一切竞争者。其实真正的聪明人倒宁可给人类的嫉妒心留下点余地，有意让别人在无关紧要的事情占占自己的上风。

然而另一方面也要看到，对于享有某种优越地位的人来说，与其狡诈地掩饰，莫如坦率诚恳地放开(只是千万不要表现出骄矜与浮夸)，这样招来的嫉妒会小一些;因为对于前一种人，似乎更显示出他是没有价值因而不配享受那种幸福的，他们的作假简直就是在教唆别人来嫉妒自己了。

让我们归纳一下已经说过的吧。我们在开始时说过，嫉妒有点接近于巫术，是蛊惑人心的。那么要防止嫉妒，也就不妨采用点巫术，就是把那容易招来嫉妒的妖气转嫁到别人身上。正是由于懂得这一点，所以有许多明智的大人物，凡有抛头露面出风头的事情，都推出别人作为替身去登台表演，而自己则宁愿躲在幕后。这样一来，群众的嫉妒就落在别人身上了。事实上，愿意演这种替人出风头角色的傻瓜自然是不会少的。

为什么我们会嫉妒?

嫉妒是人类的本性之一，每个人都会有嫉妒的本性存在，嫉妒与童年期上帝全能感-自我完美理想化紧密相连的，认为自己是世界的中心，是最完美的，最棒的，最神通广大的。

其次，嫉妒的扩大是因为我是家里娇宠的孩子。家里三个孩子我最小，哥哥姐姐比我大很多，我充分利用小的优势，在父母面前乖巧，听话，努力做妈妈高兴的事情，规避哥哥姐姐的劣势(他们的失败)，吸收他们的优势，从而得到独占妈妈的爱的目的。娇宠的孩子往往只关注某一个重要他人对自己的独特关注，与别的人处于争宠的状态，既目中无人，又目中有人，偏执的焦点专注。

久而久之，我形成了以自我为中心，惟我独尊的自恋优越感，觉得自己就应该得到别人的爱与认可，要比别人好，不能接受别人比我好，希望得到所有人的重视，觉得很多东西都是属于我的，是天经地义的，如果没有得到，会觉得很受伤，无法接受。如果努力也没有得到，就会很消沉、很难受，认为全世界都抛弃了我，但其实，是我抛弃了全世界。

因为更注重自己的表现，在老师权威面前争宠，我给了周围同学很大的压力。这会让朋友们更多的远离自己，所以自己经常会感觉到孤单。

嫉妒也与妈妈推崇的“比较”标准有关系。你要成功，你要出人头地，你要比别人好，你要让妈妈有面子，你要为妈妈争气，你要表现得听话懂事又有能力。在这种氛围的熏陶之下，我会特别在意比较中处于劣势，生怕自己落后，怕表现不好妈妈会不爱我。

对比自己好的人，我有着一种“天然”的敌意，是你的优秀让我妈妈对我失望。这也算是一个转嫁的攻击方式，最深处其实是恐惧失去妈妈的爱，不能满足妈妈的期望。

嫉妒与内在深层自卑也有重大关系，自己不接受自己的缺点不足，不接纳自己的无能无力，不能接受自己的有限和现实，停留在与他人的比较中，总想掩盖自己的自卑，在意他人的看法，当自己不如别人，当别人超过自己时就会产生嫉妒和恨，心理就说:他那是狗屎运，为什么不是我，为什么我不能那样，心理极端的不平衡。

摆脱嫉妒的方法:

(1)坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想密切交往加深理解。

(2)培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。

(3)尽量不去与别人比，多与自己的过去比。

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(4)把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己的剥夺或威胁，将别人的成功当作一道风景线来欣赏。

(5)学会赞养别人通过赞养别人来呈现自己博大宽容的胸襟。

(6)向对方公开展示自己的抱负，提高自己在对方心目中的地位，给自己增添应用的压力，利用竞争促自己上进。

(7)充实自己的生活，扬长避短，寻找新的自我价值，发挥自身应有的潜能，开拓新领域，建立新的动力定势。

(8)真正的强者需要埋头苦干，培根曾说:“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

如何和嫉妒做朋友?·

学习浸淫在心理学氛围中到现在15年了，慢慢长期的自我觉知、自我反思、自我挣扎、自我分析、自我面对和自我整合。在经历了几次“心灵死亡”之后，我认可了自己的嫉妒。

嫉妒的孩子不再控制着我，逼着我与别人比较，一定要比别人好，我开始慢慢地打开心门，接受自己的优点和缺点，也接纳他人。

荣格说:不再让情结拥有我们，而是我们拥有情结。

现在嫉妒已经成为了我内心的一部分，觉知和感受，它在我心理，只是不再控制我。

我不需要嫉妒了，因为自己已经有稳定的自信，会欣赏别人的优秀，心理模式是我好—你好。而不是嫉妒:你好—我不好。

慢慢地，焦虑急躁的速度慢了下来，走路也慢多了，心也宽广了，觉得世界是多样的，丰富的。每朵花都有自己独特的美，每棵树都有自己个性的风采。我更愿意欣赏别人，与人做朋友，更多的打开自己，人性的东西流露出来，感性的东西也多起来，看着别人和自己都很开怀。

有一天我去后面的小山亭子里散步，走在春天里，万物复苏，青草红花，鸢飞狗跳，一句话涌上心头:大自然允许一切如其所是。心理豁然开朗。