嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。下面是小编为您整理的关于如何看出一个人嫉妒你，希望对你有所帮助。

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如何看出一个人嫉妒你

我们时常有这样的困惑:一面需要交心的知己，一面在众多朋友中又拿捏不准究竟哪个人是真正值得用心用情交往的。

有一个捷径可供参考:就是看这个人如何对待别人的幸福、成功和富有，说白了就是能不能看得了别人的好。

一个深交的朋友，对你了解的透彻，如果嫉妒心强，麻烦太多，甚至会带来灾难。

(一)

盈盈和华是从小到大的闺蜜，好的经常是你在我家住，我在你家住，每天都有聊不完的话，熟悉她俩的人都戏说她俩是同性恋。这几年华的家里发生了快速的变化，与盈盈的家里拉开了差距，华的家住上了300多平米别墅，每年出国旅游数次，女儿大学毕业顺利地和别人合开了一个公司效益也不错。

从不说一句华不好的盈盈嘴里时不时说出华不是一个安分守已的女人，和一个为她治病的医生有染，华穿衣服没有品味，打扮得像村妇等等，盈盈现在有了新的好姐妹圈子，基本不和华联系了，华很是伤心，约盈盈吃饭，聊了几次也就渐行渐远了。

我有幸是她们俩个人的好友，听着她们分别的诉说有点惊讶了，人啊，怎么会是这样啊!

(二)

豪生和伟志是一个时间来到处里的，前后差不多提副科、正科，豪生在得知伟志要提升副处公示，非常的想不开，写匿名信告伟志，列出近十条罪状，虽是匿名信，但信转回原单位，领导找伟志谈话，聪慧的伟志从信的用词还是猜出了匿名的真名，结果是伟志暂不参与此次的公示，伟志就像没发生这件事一样和豪生继续相处，但心里在流血。

(三)

耀和春在一个科室工作，耀是学科带头人，专业技术各有所长，但军年轻，是后备干部，经常得到荣誉称号，耀有了危机感，努力找春的毛病还真不好找，不过，耀还是逢人就“他有什么好的，有两个好孩子还是都是姑娘，早晚还是人家的人”(耀家是一个儿子，春家是两个学习非常好的女儿。

哲学家周国平说:“伟大的成功者不易嫉妒，因为他远远超出一般人，找不到足以同他竞争、值得他嫉妒的对手。”

现实中可称得上伟大的人屈指可数，我们都是凡人，都有嫉妒心，但有悟性的人能把握好嫉妒的度，不伤人，也不伤已。

能看到和接纳别人的长处，正视自己的不足，变嫉妒为动力。

能祝福别人的幸福，欣赏别人的成功，宽容别人的富有，这是一种至高无尚的思想境界。

太在乎别人的看法怎么办

看到自己

许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的,包括他们自己。所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易,需要我们在情绪来临时,什么也不做,只是深呼吸,安静下来,然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音:“我刚才的情绪是什么?烦躁?自卑?愤怒?”。

认识自己

当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时,就可以继续深入下去和自己对话。“为什么我会有这种情绪,我希望得到什么?”“为什么我希望得到这个?”“为什么我需要他的肯定?”总之,多问自己几个为什么,多问自己现在追求的对自己到底意味着什么?经过一段时间这样的训练,我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后,我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。

接纳自己

简单来说,我们认识自己后,会发现自己有好的地方也有不好的地方。如果我们陷入在自己的缺点里不能自拔,那么就变成了自卑,不利于后续个人的成长发展。关于自我接纳也是个很大的话题,我会在后续的文章中详细来分享。

攀比会让压力升级

天天干的活都一样，就像“复印机”，没劲;学历不够，想再进修，可工作又忙不过来，真累;年纪一大把了，还在做小职员，郁闷……“压力”似乎是现代人躲不过的一种精神折磨。 不过，心理专家说，不怕有压力，就怕不知道压力的源头在哪里，更怕只会对着压力长吁短叹，没有解决办法。

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1.攀比能给心理造成认知、情绪和行为方面的改变，它的存在有时像一个隐形杀手一样，扼杀着很多人的潜能，使心灵不堪重负，走极端。

“这山望着那山高”，比较形象地反映了攀比心理的认知状况，我们从小都被教育去争取自己所不拥有的东西，则会造成一种结果，我们眼睛往往只看到自己不曾有的，而忽略了自己原本拥有的，这势必会造成一种心理落差，现实适应能力较好的人，会不断地修正这些落差，或设法去实现理想，或承认这些落差是自己的努力所不能改变的，客观地认识寸有所长，尺有所短，根据自己的特质发挥优势往往比不切实际地强求克服自己的弱势，更有成效。

2.攀比造成情绪上的影响是忧郁和嫉妒，容易让人感到缺憾感，甚至一无是处。

缺憾感属于一种正常的情绪体验，每个人都需要从这种缺憾感的体验中认识到自己的局限，学习去容忍、适应它，逐渐达到心理的成熟，若是感到自己一无是处，则会让人陷入抑郁的泥潭，就需要设法寻求外界的支持了。

3.“胜王败寇”的现代社会，不断向上比较让人迷失了自我，产生失败感。 有时候，不断地向上比较就意味着不断地失败;在个人收入上不断地向上比较可能就再也感觉不到生活水平的提高，感觉到的是社会的绝对不公平;不断地向上比较带来的是个人渐渐无法承受的压力;不断地向上比较中人们迷失了自我，不知道自己的目标，体会不到自己的需求，生活在他人的阴影里。

如果别人过的好怎样平衡自己的心态

1.为什么别人的工资好高，至少比自己的高?可是你想过没有，他们比自己更努力，自己在玩的时候，他们是否还在勤奋的考资格证书，为学业工作努力，所以取得了好的成绩也不足为奇啊。

2.为什么别人的爸爸妈妈那么好?看起来从来不吵架，家庭看起来好幸福温馨的样子啊。为什么自己的爸爸妈妈动不动就争论起来了，让人无法安静。每个家庭都有自己的烦恼，不吵架就并不代表感情深厚呢。

3.为什么别人看起来过的那么如意那么圆满?有稳定的工作，有幸福的家庭，感情顺利，事业顺利，精神抖擞，充满了正能量，自己好像很一般呢。其实不要总看着别人羡慕别人，只要努力只要用心经营，自己也可以做到的，自己拥有的都要好好珍惜，不管是朋友还是家庭还是感情，也许你羡慕嫉妒别人的时候，也同时被别人所羡慕和嫉妒呢。