一旦个人发现自己的嫉妒心比较强时，需要及时调整好自己的内心，这样才不会令生活越过越糟糕。下面是小编为您整理的关于为什么会有嫉妒心理，希望对你有所帮助。

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为什么会有嫉妒心理

嫉妒来自攀比心理

一个职位的两个竞争者之间,为了争取考试排名第一的同班同学之间,同事之间,同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人,而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人,也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。周瑜嫉妒诸葛亮是由于诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强;周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权,由于他们不在同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒,由于在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。

嫉妒的根源是自我的狭隘

当我们产生嫉妒的烦恼时,其实是一种偏执的情绪作用。当我们为自己假象的目标并未在自我身上实现时,我们对于自我肯定的这种执念,会被像釜底抽薪一般的,感觉受到重挫。看见别人比自己优秀的地方,而我们又有种无法超越,被落在身后的感觉。于是内心无比的局促,无法忍受这种被超越的感觉。于是这种挫败感,让自我的执着受到冲击,而感觉恐惧和不自信。因此就会引发嫉妒心造作下的一系列语言及行为。嫉妒心所演变的基本都是语言的莫须有诽谤,或是不真实的描述及相互间泄愤般的讨论,其目的就是要抹黑,被嫉妒者的优于我们之处。

品德低下的人会强化嫉妒心理

社会生活中,也确有少数道德品质恶劣的人,他们采取我不行,你也休想,的处世态度,抢打出头鸟,自己无所为,也不让别人有所为,或看到别人的进步总有点不舒服,甚至制造谣言,有意中伤,极力破坏他人的名声。

怎么消除嫉妒心理

1.将嫉妒心转化为动力。每当你忌妒别人的时候，尽量将这种嫉妒转化为积极的动力。如果你很想得到什么东西，那么你就开始行动吧——无论它是多么渺小，都要朝着这个目标前进。如果可以让你实现愿望，那么竞争本身并没有不对的地方。如果你将嫉妒心转化为动力，并让自己变得更好，那么你很快就会成为别人忌妒的对象——你也将对自己所取得的成绩感到满意。

如果你忌妒别人的容貌，那么你就改变自己，让自己看起来最好。同时你也要学会欣赏自己。

如果你嫉妒别人拥有你想要却没有的东西，例如汽车，那么你就开始存钱，直到自己也买上一辆为止。

如果你忌妒别人的成就，那你就付出双倍的努力，让自己的辛勤工作获得回报。

2.意识到自己并不知道所有的事(看到的东西是片面的)。似乎别人拥有所有的东西——完美的男朋友，飘逸的头发，完美的曲线。然而，这背后可能有更多的故事，因为每个人的生活都不可能完美。如果他人拥有所有你想要的东西，那么你也可能拥有他人想要的东西。不要把他人推上神坛，也不要去想别人是不是幸运星转世。你可能并不知道别人的缺点——毕竟，每个人都擅长于隐藏自己的缺陷。但可以确信的是，他们肯定有缺点。

反观别人的短处往往会让你对自己感到满意。但你也不必刻意地去挖掘别人的短处。你只要记住这一点:很多事情你根本看不到。不要去忌妒别人，多多关注自己。

3.记住，别人的成功不会影响到你。如果某个你所认识的人减掉了20公斤的赘肉，或者第一次完成马拉松赛跑，那么这个人确实取得了一定成就。但这并不影响你做同样的事情!你的成功与他人的成功无关，所以在任何情况下都不要管别人有多么的成功。

嫉妒心理的特征

嫉妒心理是指自己以外的人获得了比自己更为优越的地位、荣誉，或是自己宝贵的物，钟情的人被别人掠取或将被掠取时而产生的情感 。由于这种情感深藏于心中，经过内心的加热，发酵或膨胀，最后会以歪曲的形态爆发出来。嫉妒是一种包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一种想保住自己的优势 地位而极力排斥、贬低别人的心理倾向。

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明显的对抗性

古希腊斯葛多派的哲学家认为:“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性，其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。甚至本关关系密切，由于嫉妒使道德天平倾倒。往往不看别人的优点、长处，而总是挑剔别人的毛病，甚至不惜颠倒黑白，弄虚作假。

明确的指向性

嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经“平起平坐”过，或是曾经“不如自己”过，如今成了“能干”者，使嫉妒者抵触和对抗。

不断发展的发泄性

一般说来，除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，极大多数的嫉妒 心理 都伴随着发泄性行为。主要有三种方式;一种是言语上的冷嘲热讽，一种是行为上的冷淡，疏远被嫉妒者，一是具体行为，或是攻击性强的行为。

不易察觉的伪装性

由于社会道德的威力，嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来，千方百计的伪装，企图使人不易察觉。如本来是嫉妒某人的某一方面，却不敢直言，故意拐弯抹角地从另一方面进行指责或攻击。

如何消除嫉妒心

我告诉你一个办法。佛法里面消除嫉妒心的直接修法是养成随喜赞叹的习惯。并且当忌妒心升起的瞬间，马上念菩萨名号来对治。

你玩过打地鼠的游戏吗?刚刚冒头，就要把锤子挥上去。所以对治疗自己的嫉妒心也是这样。刚刚动念头，就上菩萨名号。养成这个好习惯，任何不好的情绪和念头都会被干掉。

忌妒别人，不如把自己变得比别人更优秀。嫉妒恰恰说明自己是个废物。见不得别人好。见不得别人比自己优秀。长此以往。从因果上讲。这样的负面心态。就会导致自己越来越无能和废物。随喜赞叹，自强不息。这就是直接的对治。

忌妒心理常见的情况是:见不得别人比我好，凭什么你就比我好。而做为一个佛弟子。恰恰要去从因果上讲，对方的某些方面为什么比自己强。自己为什么只有嫉妒的份，而没有办法超过人家?并不是在那里极度抓狂，烦恼怨恨。所以作为一个佛弟子，就应该运用佛菩萨教给我们的智慧，去对治自己内心的烦恼习气，而不是单纯的在那里当复读机。

打个比方，我们都是得了烦恼病的病人，光念药方子，不去按方子配药吃，就天天在那里妄想念药方子病就会好。那么这个病人的下场是什么?可想而知。