1、训练口齿。多念文章，任何文章，每天定时定量当然是好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。 其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来，便已经迈出了第一步。
2、培养逻辑思维能力。比如，把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干，记得说给别人听。(训练逻辑思维能力的方法，可以轻松搜索到
3、和羞涩和腼腆说“不”。这一步你必须跨出去，多与人沟通，尤其是辩论，有意识的通过实践提高自己，一方面是表达的勇气和自信，另一方面是表达的效果。
4、有恒心。下决心很容易，坚持下去很难。这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样，都是循序渐进的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观，这是由内而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
[图片0]2口才训练方法
1、速读法 训练速读法的目的，在于锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度可以慢一些，逐次加快，读的过程中不要有停顿，注意发音要准确，吐字要清晰。
2、背诵法 背诵法的目的是培养记忆能力，记忆是练口才必不可少的一种要素，准确把握文章内容的重点并背诵，然后声情并茂地表达出来。
3、对着镜子训练坚持每天对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，达到自然、大方的口才。
4、复述法 复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
5、模仿法 模仿播音员、演播员、演员、演讲家的口才表达，注意声音、语调、神态、动作，多去现场感受讲师的口才表达，模仿对象很重要，模仿多了口语能力就能得到提升。
6、描述法 描述法也就是把你看到的景、事、物
[图片1]3口才训练与沟通技巧
一、明确重点、突出主旨
重点不明确是造成话语哕唆拖沓的重要原因之一。要想使话语简洁明了，首先要对自己谈话的内容做认真的思考，明确中心，抓住要点。
二、思路清晰、层次分明
有些时候，说话者如果脑子里是一塌糊涂的一篇、一片，哕唆拖沓就在所难免了。要想使话语简洁明快，需要在把问题想清楚的基础上，理清思路，安排好话语的结构层次，若能这样，说话的时候就能放得开，收得住，谈得有序，说得有条理。
全国政协主席的李瑞环同志接受了日本广播协会的电视采访，当谈到“中国威胁论”等问题时，李瑞环说:
判断一个国家是否能对其他国家和世界和平构成威胁，不在于它的发展快慢、是否强大，这就像我们判断一个人是不是可能伤害别人，并不在于他的个子大小、身体强弱，而要看他的品德和为人。
李瑞环同志回答得非常精彩，他用了一个恰切的比喻，生动形象地表达了自己的观点。用简洁的话语把道理说得清楚透彻。之所以有这样的效果，是因为他抓住了谈话要害，突出了重点。抓住“中国威胁论”者对问题理解的偏差，重点阐述事物内在的因果联系，揭示了“品德和为人”的重要性和决定作用。说话要有文采，要考虑“怎样说”的问题，但是说话更要明确说话的目的，确定话语的中心，把“说什么”放在首位。明确主旨，抓住重点才能使我们的话语更加简洁、高效。
4怎样练口才和交际能力
1.你是否想加强自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么从现在开始,主动对周围的人微笑,主动对别人讲早,早上好,谢谢你等礼貌用语,先从细微的地方做起,时间长了你发现,原来你是如此的受大家欢迎,至少大家不会排挤你,坚信一句古训:伸手不打笑脸人
2.从第一点延伸:只有自己想加强社交能力,加强口语表达能力,才会努力去向这些东西靠拢,有条件的话可以去参加一些社交口才方面的培训,是否有发现,一般的培训师很擅长于与人沟通,他们会告诉你一些比较快的技巧,另外就是多找一些社交及口才方面的书看看,这很有帮助,还一些关于人性方面的书籍,也是不错的选择,如的书<人性的弱点>等等,每个书店都有
3.多参加朋友的活动及聚会,要强迫自己参加一些不喜欢的活动，多与一些自己不喜欢的人交流，久而久之你就会形成习惯，不管是谁都能应付自如了。在一些聚会和活动上要主动与别人沟通交流，不要在自己是否说得不好，别人会不会笑话之类的问题，要知道别人都是出来玩，别人不会去笑话任何一个人，重在参与
4.上网查一些相关方面的资料,看看一些其它人的经历.这很有帮助
