人老心不老。生活中许多高龄老人拥有乐观心态”的长寿秘诀就是实证。衰老本无法避免，人之暮年造就的种种心理落差亦无可厚非，但心态很重要!否则，心态的衰老会以最快的速度反映在你的面容上!以下是小编为您整理的老人如何保持乐观心态的相关内容。

老人如何保持乐观心态

失去了生活的动力

当满头的青丝变成花白，当健步如飞变成步履蹒跚，当神采奕奕变成气力衰弱，我们常常能听到这样的感慨:人老了，不中用了哎!于是乎，这种强烈的衰老感让许许多多的老年人失去了生活的动力和积极性，

加速衰老的不是年岁

在无形中会让人意志衰退，情绪消沉，以致老人生理衰老、心理功能降低，或是出现新的疾病。若真变成这样，只能说，令人加速衰老的不是年岁，而是你的心!

一颗积极年轻的心

那么，老人如何保持一颗积极年轻的心，延缓衰老呢?有句话说的好，“要很率性地展现你的好奇心，这也是所有快乐的基本。

[图片0]

失去了好奇心

一个人如果失去了好奇心，或许表示自己已经开始进入老化期了。当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。不过，无论什么原因，敢尝鲜，老得慢都是事实。

中老年人如何保持积极的乐观情绪

人进入中老年以后，情绪也会发生变化。身体健康，有一定文化知识修养，经济生活较富裕，获得了自己喜欢的学习、工作或研究机会的老年人，会产生积极情绪，而一些随着躯体机能的下降，自认为已经衰老，特别是丧失了生存目的的老年人。

兴趣索然，感情平淡，性情固执和情绪抑郁，面临死亡而产生畏惧和消极悲观情绪，加上经济收入相应减少，自认才能得不到发挥，就会产生寂寞、不安、无聊等情绪;子女成家独居或在外地，或者由于住房拥挤不能与儿孙同居一处而产生孤独情绪。

如果老两口关系不好，或因子女、婆媳不和，或丧偶、失子，情绪就更加低沉。一般认为，老年人离退休前后是情绪变化的转折点，65岁左右时情绪处于最低潮，因为长期形成的工作和生活习惯及本人在社会中的角色都起了变化。

要经历几年烦躁不安、孤僻、易怒、怀疑等消极情绪的纠缠。到70岁之后，适应了老年人的生活，情趣又会逐渐增加，情绪自然也就会变好。

老年人如何保持健康快乐的心理状态

老年人应该知道健康快乐包含多方面内容。老年人健康快乐的含义与年轻人有不同的方面，年轻人把工作、创业、追求时尚、接触异性朋友等当成是快乐的内容，而老年人的快乐则包括是身体健康、心理愉快、有一定的经来源、不寂寞、受到晚辈的敬重、得到群体的认可等。

所以，老年人要知道快乐是多方面的，不要因为某一方面不顺心就觉得很郁闷很消沉了，要知道从各方面让自己快乐起来。老年人要知道快乐主要靠自己的道理老年人要让自己感到健康快乐，必须摆正自己看问题态度，不要用别人“应该”怎样的观念去要求别人，不要先设想晚辈该如何对待您。

如果您有先入之想，当晚辈没有按您想象去做时，您就感到失望，不满意，伤心;同时，也不要想当然地认为邻居、老年朋友、商店营业员、公交车上的售票员等该怎样对待您，每个人有自己的态度、习惯、观点、性格。

[图片1]

不可能按照你想象的方式来对待您，反而是您应该有宽容的态度，有乐观的情绪，有关心晚辈的风度，有和蔼的笑容，如此一来，您走到哪里，都很阳光，别人也会很喜欢与您相处、交往，您心里一定会很愉快的。

老年人如何进行心理疏导

人一旦上了年纪，就会过与注重身体健康状况，一旦有了小毛病，总喜欢往坏处着想，常常伴有恐惧悲伤的情绪!那么，该如何开导自己，改变自己胡思乱想，孤独恐惧的心理，调节不良的心理，安然度过自己的老年生活呢?

对于老年人来说，树立健康第一，知足常乐的心态是很重要的。有些人喜欢与人比较，很容易产生心理不平衡，发牢骚的现象，所以对于老年人来说，拥有乐观的心态，享受天伦之乐是很重要的哦!

人有时候面对生活中的琐碎事情或者遇到不好的事情，要记得塞翁失马焉知非福，也许在现在看来是不好的事情，也许为你避免了更大的损失哦!

最后谨记车到山前必有路，面对疾病，老年人总爱杞人忧天，造成自己压力很大，缺乏信心，产生不好的想法，其实只要早发现，保持一颗平常心，积极对待就好!