情商，也叫做情绪智力，通常是指一个人自我情绪控制能力的指数。它对我们生活中和工作中的很多方面都具有普遍的实用价值。提高情商有利于提高你的工作效率，还有助于获得成功。那么怎样才能提高自己的情商呢?以下是小编为您整理的情商怎样培养的相关内容。

情商怎样培养

学会处理人际关系。人际关系是我们情商体现的重要一步，要学会面度各种各样的人际关系，都要学会面对，并且能够面对的出色，不让别人感到不自在。这个需要我们平时的积累以及我们的经验，我们要多总结，处处留心皆学问，多学习，并深化为自己的知识。

不斤斤计较，大度做事。豁达是最难达到的，宽容不斤斤计较也是人际交往中的润滑剂，我们要学会从自己做起，化解矛盾减少冲突;以豁达的胸襟与大度的气量来作为自己提高情商的基础。

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高情商的表现，还有一个重要的特质，那就是换位思考。换位思考，就是把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去听，去看，那么就会越来越理解他人，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体，也更融洽。

情商如何培养

自我激励。兴趣、热情和信心等情感的激发，是取得成功的关键。调查表明，各个领域的杰出人物有一个共同特点，这就是激励自己坚持不懈地进行努力。为成功不断激励自己，需要有明确的目标和乐观的态度。

悲观主义把失败解释为“我真无用” ，而乐观主义者却认为“可能是我的方法不对头”。由于乐观主义者将失败归咎于当时所处的形势而不是自己的无能，因而激励自己去进行下一次尝试，直到取得成功。

情绪调整。情绪(不论好坏)为生活调味，也构成一个人的性格。要调整的是情绪的平衡能力。人们很难控制不受感情冲击，但可以控制其持续时间。散步、运动、独处或其他分散注意力的方法都可以调整或控制情绪。

控制冲动。感情自我调整的本质是延缓冲动的能力。人生就像摘桃子，太急躁只能收获青涩，太慢桃子就烂了，不早不晚的时机需要观察和等待。所以，人要善于控制自己的冲动，等待时机，急于求成反而欲速则不达，遭到挫折。

良好的人际关系。一个人的成功，离不开周围人的帮助和支持。如果遇到了挫折和失败，更需要重新积聚资源才有可能东山再起。俗话说:“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。拥有良好的人际关系网的人，与有朋友或权威专家建立了可依赖的关系。

怎样提高你的社交情商

隐私:在和其他人交流时，不要涉及他人的隐私生活，如果对方和你说了他的一些隐私，也不要向别人四处宣扬，这样别人也就愿意和你交流，认为你是一个可靠的人。

尊重:当你和其他人交流时，可能会产生不同的观点，这个时候不要强求他人，也不要要求他人认同你，要尊重任何人的不同的意见，可以避免对方对你产生厌烦的情绪，会显得你素质高。

倾听:和别人交流时，不要只是自己一味的说话，也要注意倾听他人的言语，在他人说话时，不要急于打断，对方觉得你非常的有礼貌，愿意和你交流。

圈子:在一个陌生的环境中，和其他人交流，不要急于挤进他们的圈子，而是学会慢慢的融入对方的圈子，让自己变成圈子才是最好的方式。

态度:在参加群体活动时，要注意自己的说话态度，不要耍脾气，应该和大家融为一体，和大家一起唱歌跳舞。

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阿谀奉承:在和其他人交谈时不要过于的奉承他人，会令人不喜，要有自己的观点，可以适当的幽默，玩笑要适当，不要开过头，几个朋友在一起时，也不要只和其中的少数人交流，让其他人觉得被冷落。

如何提升情商改善人际关系

学会换位思考，站在别人的立场上体会感受、情绪.在心理学上有一个词“同理心”，指的就是设身处地，理解他人的感受。同理心不仅仅是思想上明白对方的苦楚、喜乐等情绪，而且在身体上也感同身受。所以，需要我们在日常生活中，将自己假设在别人所处的立场上，然后去感受，去安慰，去行动。

用真心去交往，力所能及地帮助他人。所谓真心，就是诚实善意的对待他人，不会因为自己的一己私欲而选择欺骗。当周围的人遇到困难时，你能够力所能及地提供帮助。生活中有许多细节，举个简单的例子，同事或者同学忘记带饭卡，在这个时候我们可能不是他们亲密的朋友，但处于相同的社会圈内，我们应该主动伸出援手，而不是“觉得有点麻烦”这样的态度。

宽容待人，尝试原谅.每个人都有自己的长处和短处，特别是在团队合作的时候，如果你的队友没有及时完成工作或者没有达到你的要求，那么我们要去思考，是什么原因导致了这样的情况，也许是队友最近家里出了些事情，也许是工作暂时出现瓶颈，总之我们不能一味地责怪，而应该去交流，去尝试原谅、宽容待人。