成功是一种习惯，失败也是一种习惯。为何会成功?因为坚持不懈。为何会失败?因为放弃。坚持和放弃都是一种习惯。良好的习惯也就是我们走向成功的巨大力量。以下是小编为您整理的培养良好习惯的方法的相关内容。

培养良好习惯的方法

培养新习惯的方法就是每次都用同样的方法去思考同一个问题，做同一件事。在开始阶段，一定要坚持下来，不要放弃，等到习惯初步养成之后，再继续下去就会容易许多。这就好比是开辟一条新的小径，一定要从最开始就把路线处处标记清楚，这样后面会越来越好走。

集中注意力培养新的习惯，不要为旧习惯而分心，以免你不小心又重蹈覆辙。创造机会，尽量多用新的方式去思考、去行事，巩固新形成的习惯。有些时候，你会不由自主地让旧习惯从新浮现出来，这时就需要靠坚强的意志力把它压制下去。

你越是这样做，新的习惯就会越稳固，你的意志也会变得越坚强。如果你没能抗拒住诱惑，重又恢复了过去的思考和行事方式，那下次再想坚持新的习惯就更难了。越是在新习惯养成的初起，对意志力的要求就越高。习惯与自我暗示之间存在着非常密切的联系。

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不断地对自己重复这些习惯的心理暗示，你就能培养出良好的心理习惯，让你每次做这件事的时候都不由自主地采用这种方式。首先确定你所要培养的是正确的习惯，然后不在犹豫，勇往直前。不要心怀恐惧，也不要心存疑惑。认准你的目标，然后一心朝着它努力。

如何养成良好的饮食习惯

饭前养成洗手的良好习惯

不干不净吃了没病，这句话是片面的，饭前便后要洗手才是我们应该养成的良好习惯。病从口入的媒介是手，因此注意手的卫生是预防病从口入的重要环节，饭前便后洗手是保证手卫生的基本条件。

吃饭时要细嚼慢咽

现代人生活工作节奏快，很多人吃饭时都是大口大口的，不怎么咀嚼直接就咽，其实这样的吃饭方式会增加肠胃的负担，不利于消化。吃饭时， 建议要细嚼慢咽，对食物进行充分的咀嚼。一般一口食物咀嚼30次左右(也应因情况而定)。

吃饭时避免玩手机看电视

吃饭时不忘开着电视，是很多家庭的习惯，看似小事却对健康存在威胁。研究人员建议，吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。

饭后避免吸烟

人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人饭还没吃完，烟就先点上了。但多项医学研究表明，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10倍。

怎样轻松养成好习惯

人的一生中会形成很多种习惯，有的是好的，有的是不好的。好的习惯能够促进一个人的成功，而坏的习惯可能会导致一个人的失败。那如何才能养成良好的职业习惯呢?

刚开始的时候，一次只做一件事在培养习惯时，一定要注意不要梦想着同时做多件事。如果是重要习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事上时，会减少很多麻烦。

一次做好一次事情。从很多成功的人身上都能看到一个共同点，那就是他们把注意力全部都放到了一件事情上。每天都进步一点点。一个人之所以能有今天的成功和快乐，全是因为每天的一点点进步。

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善于听取正确的批评和意见。对待别人的批评和意见要择其善者而从之，择其不善者而弃之。主动迎接挑战。一个人如果失去了挑战的勇气，那他就是废物，一个没用的人，一个输了一切的人，我们要敢于挑战，敢于突破。

怎样培养良好的学习习惯

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢?课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果;还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力。

减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到:了解教材的大概内容与前面已学的知识框架;找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识;找出本课的难点和重点(作为听课的重点);对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间。