自卑心理会对人造成很大的影响，不仅影响人们的正常交往，工作还会缺乏自信，大大降低效率，那么有什么办法可以帮助克服自卑心理呢?以下是小编为您整理的如何克服中学生自卑心理的相关内容。

如何克服中学生自卑心理

做事没主见，不敢自己实践

分析与对策:这种情况的出现，很可能跟家长包办一切事物，或者是动不动就批评孩子有关。因此，面对这种情况，在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力，放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情，逐步培养孩子的自信。

回避竞赛、竞争，不敢在他人面前表现自己

分析与对策:这种情况的出现，很大程度上与家长的爱比较有关。家长最爱拿自己的孩子与他人进行横向或是纵向的比较中，成绩、才艺、行为等等，孩子的方方面面都可以纳入家长的比较范围之内，家长以为，这样的比较可以激发孩子的上进心，殊不知，却是对孩子心理的极大伤害。

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拒绝交朋结友，不敢与人交流

分析与对策:如果孩子出现这种情况，家长应常带孩子出外进行户外活动，耐心引导孩子走出自己的小圈子。同时，在户外活动的过程中，家长还可以邀请有相近年龄的小孩的家庭一同进行。这样户外锻炼，既可以让孩子开阔心胸，逐渐敢于与他人交流，也可以增进亲子感情，让爱唤起孩子心中的自信。

如何克服自卑心理

人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点。

人无完人，对自己不要太苛刻，完美主义者也容易自卑，每个人都有缺点，事事要求完美活得也太累了。

懂得越多的人也越自信，平时多学习，多看书，多见识，学识宽广了，人就更有信心。

培养自己的交际能力，如果总是很孤僻，那么在人的面前就容易胆怯，多和人打交道，培养自己在公众当面说话的能力。

人的潜意识是很强大的，多暗示自己一定行，能够做到，久而久之在潜意识的作用下，人也会越变越自信。

不要总是和别人比较，你身上有的东西别人未必也有，如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话，那样活得会很累，做好自己就好了。

怎样克服自己的自卑心理

目标就是目标，不是目的。每天有每天的目标，每月有每月的目标，但这些都不是我们的目的，不要为了目标没完成而自卑，也不要完成目标而欣喜若狂。例如，我这个月工资最低，这只是一个目标而已，没有必要太自卑，这必定是暂时的，我们挣钱的目的是为了什么，这才是最重要的。

断绝自己的后路。不要给自己留好多条路，这个不行换那个，最终一事无成，再看看别人，自卑由然而生。试想如果自己无路可退，还自卑什么，自卑也没用，只能奋力前行，迎接挑战了。

时不时奖励自己一下。一个悲观的，自卑的人，常常会把自己的成功当做侥幸，这样又怎可能成功，恶性循环，只会越来越差，越来越自卑。所以自卑的人要时时奖励一下自己，然后去奋斗下一个目标。

没有谁能阻止你出人头地。不要抱怨生不逢时，没有机会，社会不公等等，自卑的不行，比你条件差的还有很多，很多人成名前可能还不如你的条件好，有什么可怕的，又有什么可自卑的呢。

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没伞的人就得拼命的跑。这是郭德纲的一句话，茫茫人海只有极少数人是含着金钥匙出生的，没关系、没钱、没家境，不努力还能干什么，反正都是一无所有，害怕什么，你所缺失的这些又何尝不是一种动力，哪里有地方有时间去让你自卑。

我们怎样克服自己的自卑心理

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。

这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可当之势进了一千多个球。