造成自卑心理障碍的原因有很多，父母爱的缺失、长相不好、经济条件不好、学习成绩不好等等。想要克服自卑的心理障碍，首先要找到引起自卑的根源。以下是小编为您整理的心理障碍怎么克服的相关内容。

心理障碍怎么克服

克服自卑得心理，不仅仅需要自身得努力，还离不开父母的关心和朋友的鼓励，所以克服自卑要从一定三方面做起。自身的改变与努力。调整自己的心态，不要因为自身得某些缺陷而觉得低人一等。每个人都有缺点，不仅只是你有，有不如人的地方，也有强于别人的地方。

正确看待自己的缺陷，天生带来的缺陷，既然无法改变，就要学会接受。后天造成的不足，只要鼓起勇气，就一定能够改变。发扬展示自己的优点。把自己的优点加强、扩大，可以逐步提升自己的自信。

父母的关心。成长在不完整的家庭的孩子，由于缺乏父比母爱，小时候可能遭受过别人的嘲笑，这种人性格孤僻，也会有自卑的心理。由缺爱引起的自卑的心理，很难通过其他方式改变。唯一能做的就是，父母给予足够的关心和爱护，才能融化孩子心中坚冰，打开心中的结，自卑感才会消失。

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自卑的人，往往会有社交恐惧症。这是一个循环的问题，因为自卑，而不敢与人交往，又因不与人交往，而变得更加自卑。解决这样的问题，既需要自己勇敢的走出去，多和朋友来往，有需要朋友及时的鼓励。朋友的鼓励，能给自卑的人一种心理暗示，然后他感觉朋友愿意和他来往，这样他才会慢慢的消除社会恐惧症，自卑也会慢慢的消失。

心理障碍怎样克服

正确认识心理障碍，树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是最好的态度，只有接纳，才可能真正超越自我，克服障碍;不要自卑，把自己划入一个不正常的人群之中，一个人是否会患心理障碍，不受自己的意志控制。

它是由小时候的成长环境、父母的养育方式决定的，它只代表一个人的成长环境和养育背景，不代表一个人是否有价值;不要悲观，心理障碍并非不治之症，大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。

自己承担起克服心理障碍的主要责任;多观察自省，学会写观察记录，将一些有共性的问题归类，概括，了解自己的固有模式，了解它是怎么形成的，它的社会功能怎么样，如何用更好的模式来代替旧有的不成熟的模式，让自己更有灵活性，能更好地适应社会，心理上的障碍定会慢慢消除。

如果自己无法克服障碍，可以寻求专业心理咨询师的帮助，借助它们良好的心理平台和社会功能，看清自己的问题，重建良好的思维和行为习惯，形成成熟的防御机制。

加强觉性练习，学会将自己、他人、环境纳入一个统一的大系统中，考虑多方的需求，找出共同的平衡点，获取自己合法权益的同时，也能给他人和社会带来利益，而不损害他人，实现三赢状态，这样就能很好地适应社会，提高自己的心理健康水平，形成良好的社会功能，让心理障碍没有滋生的环境，永远克服它们。

我们怎样克服心理障碍

看自己的人际交往是否发生变化，产生障碍，与人交往是否退缩、恐惧，面对他人是否感觉自卑，人多的场合是否手足无措;观察自己的情绪是否消极恶劣，如长期焦虑、烦躁、悲观、抑郁、易怒等。

观察自己是否有不明原因的身体疼痛，到医院检查身体指标又无异常;注意力明显下降，不能专注于一件事情时间太长，否则就焦躁不安;睡眠质量差，长期失眠。

观察自己是否有反常的、自己无法控制的行为，如不停洗手，出门时总回来检查门锁，担心门没锁好;是否对自我不满，讨厌自己并厌恶他人，人没有精气神和朝气。

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以上表现如果强度很大，扶续时间较长，达到3至6月以上，就要引起自己的注意，加强心理调适并寻求专业的心理咨询师的帮助，克服心理障碍，促进身心健康。

克服心理障碍的方法

前路依然危险，有着许多我看不懂的事情，就算我走过了人生的一小段，可是我却发现，我没有了人生的风景，如果我想拥有前景，就意味着我可能要走出来。想看不同的东西，那就意味着风险的来临，自己是否做好了迎接这一时刻的到来?事实上一切都没有回头路。

人无论什么时候都不能迷失方向，如果迷失了，就会失去自我，而一个失自了自我的人，是活得很累的，很多时候，自己都不明白自己，那已失去了最宝贵的东西。人要坚定自己的内心，构建美好的心灵世界。

如果自己的世界出现黑洞，那就寻找可以补救的方法，改善世界结构，使之得到良好的运转，因为每个人的世界都是不同的，存在着差异性，可以参考他人的世界，吸引一些优质的东西，进而进化自己的世界。

使用世界空间更加坚固，自己的世界越是完美坚固，就越能更好的走向自己的人生，虽然不知道未来是怎么样的，做好现在每一步，就能预想未来的世界。