自卑的人有很多，自卑并不可怕，关键在于如何克服自卑，培养自己的自信心，有了自信心，一切都会迎刃而解，包括生活上的难题，工作上的难题，学习上的难题等等，那么今天就让我们一起来看看，如何培养自己的自信心吧。以下是小编为您整理的以下是小编为您整理的怎样提高自信心的相关内容。
怎样提高自信心
检查自己的感觉
搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
妥善面对压力和挫折
工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。
认可自己的工作
认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来。如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。
做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
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冒一次险
当你做了以前不敢做的事以后，你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
我们怎样提高自信心
做你喜欢做的事。留出时间做一些让你快乐的事情，无论是烹饪、阅读、锻炼、园艺，或是花一个小时与你的配偶交谈。不要为此感到内疚，这是你该好好享受的，你应该得到它。帮助别人。研究表明，志愿工作的人更容易感到快乐，自尊更高。自我感觉良好，你应该帮助别人，这似乎是自相矛盾的。但是，科学的确是伴随着志愿工作或帮助他人而产生的社会联系感使我们对自己更加积极。
世界上有无数的机会帮助他人。在养老院或无家可归者收容所做义工,把你的时间和服务奉献给人道的动物收容所。根据需要调整你的自我。你总是在变化，你需要更新你对自我的看法，以适应你当前的自我。例如，如果你对自己的印象不准确，那么增加自尊是毫无意义的。也许你曾经是虔诚的信徒，但现在你确定不可知论者，不再去教堂。调整你对自己的看法，以适应你当前生活的现实。
放弃完美的想法。人无完人。把它当作你的新咒语。你永远不会有完美的生活，完美的身体，完美的家庭，完美的工作，等等。别人也不会。完美是一种创造和增殖的社会和媒体也大大损害我们大多数认为完美是可以实现的，问题只是我们不正常的人工概念。关注努力而不是对完美的渴望。如果你因为害怕自己做得不好而不去尝试某件事，那么你一开始就没有机会了。
如果你从来没有参加过篮球队，那就是你不能成为球队的保证。不要让完美的压力阻碍你。找出你自卑的诱因。想一想任何可能与你对自己感觉不好有关的令人不安的情况或情况。对许多人来说，典型的诱因可能包括工作会议、学校陈述、工作或家庭中的人际关系问题以及重大的生活变化，例如离家、换工作或与伴侣分离。要意识到那些让你丧失自信的思维模式。对我们很多人来说，消极的想法和信念可以变得如此正常，我们就假定它们是对现实的准确反映。
如何培养自信
让自己由内而外达到最佳状态。照顾好自己是幸福的前提。个人卫生、穿着、健康都值得改善，特别是在面试或约会前。外貌和第一印象尤为重要。自信的样子让你处于优势，更能获得他人的认可。要的就是一看就很自信。每天关注个人卫生。洗澡、刷牙，必要时喷香体剂。穿你觉得好看舒适的衣服。这样能够大大提升自信心。
欣赏真实的自己。表现得自信是一方面，而打心底认可自身价值也很重要。两者相加才是真正得自信。你独一无二且有天赋，关心你的人很多。如果你不够认可自己，可以列一张赞美表单。别怕赞美自己。诚实待人待己。当别人看到你充分信任自己并对自身行为负责，他们会更喜欢你。当然也会更信任你。
学会管理恐惧。缺乏自信的人往往害怕犯错，害怕遇到不对的人。当你焦虑的时候，深呼吸并告诉自己“恐惧都是不理性的。我能行。”承认错误和困境，但不要耿耿于怀。在树立了一定自信后，尝试一些让你紧张的事。比如在众人面前提问，或者当众承认你不明白某个问题。
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建立自信的心态。缺乏自信的人会任由负能量左右人生。别把犯错看作失败。把犯错看成磨练个性和自信的机会。错误让你学会变更好。记得那些成功的瞬间。就算再自信的人也会偶尔犯错。重要的是如何应对，使之从长远来看产生积极的影响。
有效增强自信的方法
不是针对你
要知道别人的行为，即使是伤害性的，基本与自己无关。我们很容易看到别人的消极面，并把它当作对我们人格的轻蔑，对自我的挑战。但是这种反应会引起不必要的压力，使你不能集中精力于生活中的积极事物。别人就是别人，没必要把别人的行为与自己的快乐联系在一起。了解了这一点，你就能轻松的感到应有的自信。
买合身的衣服
不管你的身材怎么样，穿合身并使自己愉悦的衣服能够大大提升你的自尊心，不要等到最完美的时刻才穿最漂亮的衣服。衣服从来不会塑造人，但是如果外表发出不确定的信号，内心很难变得自信。喜欢你的穿着，而且全世界也有可能喜欢它。
大声笑出来
让你的大脑为提供真正快乐和自信的安多芬打开一个出口。大笑会释放每天固定的沉积在你身体上的压力。总是与能使你快乐的人或团体打交道，不必苛求这一点，但是稍微不注意，你的自信心就不会提升得那么快了。
