在人们的生活(包括人际关系)、学习、工作中，情绪经常伴随着左右，因而影响着活动的质量和效率，消极情绪会造成诸多不利的影响，积极情绪则会产生良好的能动效应。以下是小编为您整理的小学生如何调节情绪的相关内容。
小学生如何调节情绪
高考前家长可以问孩子一个问题:“考试，你希望妈妈送你，还是爸爸送你，还是我们一起送你?”同一个问题，每个孩子的答案是不同的。有些孩子觉得父母都来送自己，是支持自己，能给自己力量;有些孩子觉得父母一方送自己就足够了，2个人都来会有压力。
还有些孩子觉得父母都别送，自己才能更轻松。家长最好听听孩子的理由，尊重孩子的选择。对于要求父母别送考的孩子，一定要叮嘱好坐车、吃饭等事宜，可以适当提问题，让孩子再次选择。
有人建议说家长应该保持平时的状态，比如平时该散步还是去散步，平时加班，这个周末还是该加班加班。小编不建议家长“刻意”保持日常的生活状态。一个是孩子可能也觉得家长太“刻意”，反而从父母的行动中解读出对自己成绩的期待，增加了压力。
而且，这个时候有些平时自己走的孩子就是希望父母能送自己去考场，怕中途突然遭遇堵车或者其他事情。所以主动询问，多配合孩子就好。
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高考也是一种历练。经过高考的挤压，学子们也获得了一份心灵上的成长蜕变。祝愿考生考试顺利，考出好成绩!
儿童如何调节情绪
幼儿在生活中积累的不良情绪应该以适当的方式加以疏泄，而不应采取压抑的方法。当幼儿产生某种情绪反应时，可能由于当时的情境不容许表达，只能有意或无意地压抑自己，从而激起内心更加强烈的情感体验。
幼儿常常处于激动状态，而且来势强烈，不能自制，往往全身心都受到不可遏制的威力所支配。年龄越小，这种冲动越明显。随着年龄的增长，语言的发展，幼儿晚期的儿童逐渐学会接受成人的语言指导，调节控制自己的情绪。
当幼儿遇到挫折，感到紧张或不愉快时，要鼓励他们通过各种方式来表达自己的情绪情感，以减轻内心的压力。大声地哭、笑、运动、倾诉等都是宣泄的途径。当然，要让幼儿明白这种宣泄要合理适度，不能不分时间，不分场合，不分对象地任意发泄。
也不能过分强烈地宣泄或持续时间过长，否则，容易导致消极情绪的加强。合理的疏泄情绪的方法应该是既不影响幼儿的身心健康，又不违反社会道德行为规范。
我们如何调节学生的情绪
要合理地安排课程计划。虽然学生对假期的留恋程度不同，但却是全员性的。让学生从完全放松的、欢乐的假期一下子就进入紧张的学习，都会有一些不适应，心理上会很无奈，这种心理如果得不到很好的调节，会使学生程度不同地萌生厌学的情绪，这会严重影响学生学习效果。所以，开学伊始，要合理安排课程计划，降低教学要求，减缓由假期轻松向学习紧张过度的坡度，给学生一个适应过程。
这样做，表面上延缓了教学计划，但缩短了学生“收心”历程，会收到事半功倍的效果。再次，及时与家长做好沟通工作。对沉溺于假期无法自拔的学生，除耐心做好心理疏导工作外，还要及时和家长做好沟通工作，征得家长的配合与支持，这一点很重要!一些家长在假期以为是过年期间，一心想让孩子过个快乐年，尽量满足孩子的要求，想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，对孩子听之任之，完全打乱了孩子正常的生活规律。
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他们可能不会想到这样做会给孩子很快地进入学习状态带来严重影响。所以，老师要及时与家长沟通学生在校的表现，让家长了解自己孩子的学习状态，协助老师做好孩子工作:一让家长督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来的疲惫感;二让家长协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如，上网玩游戏等;三让家长帮助孩子恢复正常的生活规律，使孩子尽快习惯正常的学习生活。
怎么帮孩子调节好学习的情绪
模拟开学节奏。提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。春节放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
多聊学校话题。跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
宣泄不良情绪。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。
帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
